トラブル。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

トラブル。
< 日曜日。 　｜　＋１名。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　１日　仕事。
　朝、JRトラブルで延着・・・困ります!!
【今日の感想】
　仕事帰り・・・寒くなりました。
木枯らし１号が吹く!!

【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 53.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
もやし（1人前） 23.6 kcal
カボチャ（1人前） 54.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
大根なます（1人前） 21.8 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  1396 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/10/30 09:21 
JRトラブル。
最近多いですねぇー。
本当に困ります。
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/30 14:15 
・・・朝の通勤時間はやめて！！です。
私鉄に比べ多いように思います。
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