タイ２　内ラン6.0Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

タイ２　内ラン6.0Km
< タイ１ 　｜　no title >
残業後にホテルで走りました。

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
青菜炒め（0.3人前） 16.1 kcal
スモークサーモン（1人前） 32.2 kcal
野菜（1人前） 28.7 kcal
蒸し鶏 （鶏ムネ）（0.2人前） 61.1 kcal
パイナップル（1人前） 15.3 kcal
キューピー シーザーサラダ　ドレッシング（1人前） 33.1 kcal
12時
無印良品 手づくりキット フォー（1人前） 412 kcal
フォーの具（1人前） 91 kcal
青菜炒め（0.3人前） 16.1 kcal
20時
ケンタッキー　KFC ツイスター（1人前） 344 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン（0.5人前） 124 kcal
  1300 kcal
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