no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
21時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
ニチレイ 本格炒め炒飯（1人前） 452 kcal
キリンビバレッジ メッツ（1人前） 126 kcal
  1502 kcal
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