no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
しろな（2人前） 13 kcal
大根（根）（1人前） 19.1 kcal
さつまいも（1人前） 154 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（2人前） 360 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
やさいいため（1人前） 340 kcal
大根（根）（1人前） 9 kcal
しょうちゅう（3人前） 165 kcal
  1672 kcal
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