no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼き鮭（1人前） 83.2 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
サツマイモ（1人前） 62 kcal
水菜（1人前） 9 kcal
大根（根）（1人前） 6.8 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
10時
サツマイモ（1人前） 157 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
水菜（1人前） 17.5 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  1163 kcal
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