no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1553kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
カツ（0.3人前） 102 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
15時
紅茶（1人前） --- kcal
19時
豚汁（0.3人前） 120 kcal
おにぎり（0.5人前） 69.3 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
いか（1人前） 68 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
不二家 カントリーマアム　クリスピー（0.5人前） 24.3 kcal
  1553 kcal
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