no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
オリジン弁当 ひじき煮（1人前） 21 kcal
カツ（0.3人前） 102 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
きゅうりと納豆（0.5人前） 60.5 kcal
肉じゃが（1人前） 211 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
  1585 kcal
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