山あり谷あり↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

山あり谷あり↑
< 戻した♪↓ 　｜　怪しい影発見↑ >
【朝ごはん】
171.1kcal
【昼ごはん】
186.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.94km　消費59.1kcal 1345歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　人生と体重は山あり谷ありですなぁ・・・
昨日75kg台に乗せたと思ったら今朝はまた1kg増えてるし・・・
人生、楽ありゃ苦もあるさ～♪
と水戸黄門のテーマでも歌って行きますか・・
　昨日、病院に行って来たけどもうかなり訳わかんなくなっちゃってる感じ・・
「もうすぐ死ぬから」しか言わなくなってる・・
何言っても分からないみたい・・
この状態で帰って来てどうなるんだろう？
正気に戻るんだろうか？？
　また選挙が始まるねぇ・・・
テレビを見る限りでは、政権を取りたいしか言ってないね・・
付け足し程度に、国民の生活をとか被災地復興をとか・・
実際、どーーでも良いんだろうね・・
「国民の生活が第一」って・・・
「自分の利権が第一」だろうに・・ってね・・
「自民党」→「自分党」だろう！！
「民主党」→「裏切党」だろ！！！
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から763.4km　　高畑山まで…-9.5km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン入り）（0.4人前） 94 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
キムチおから（0.3人前） 166 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.4人前） 12.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.6人前） 8.4 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/19 09:09 
人生と体重は山あり谷ありですなぁ・・・
　・・・人間だもの・・・
 みたお 2012/11/19 10:42 
だよね＾＾
バービィーちゃん 2012/11/19 09:37 
足や、腰を骨折して、自分で歩けなくなった
お年寄りって、みんな鬱っぽくなって
マイナスのことしか言わなくなるみたいだね・・・。
世話をする人は、そこにイライラしちゃうんだよね。
でも、世話をしなくちゃならない現実！！
女性と違って、男性は友達に愚痴ったりはしないみたいだから
此処で愚痴って、発散して・・・。
ヘルパーの人にも相談して、きっと、良い解決法があるから^^
 みたお 2012/11/19 10:45 
そっか～
みんなそうなんだね…
ワシはそこそこ愚痴るよ（笑）
教室で愚痴ったりもするし～（笑）
ヘルパーさんとはこれからだから色々
お世話になるんだろうな～・・
アドバイスありがと＾＾
ゆっぴぃ 2012/11/19 12:43 
血圧あがりまっせ―！！
お母さん大変そうですね。
いつ家に帰ってくるんですか？？
 みたお 2012/11/19 13:48 
おっとっと…（＾＾；
そうだったわぃ（笑）＜血圧
Ba様は多分28日になると思う…
22日に決定予定…
ココアパパ 2012/11/19 14:08 
＞人生と体重は山あり谷ありですなぁ・・・

みたおさん、ならではの名文句(^-^)
小生は、何かな？・・　取り敢えず今は、
結婚生活とテニスレベルは山あり谷ありですなぁ・・・
 みたお 2012/11/19 19:19 
名文句でしょうか？（＾＾；
パパさんは…なんでしょうか？
テニスは・・・ありえますね＾＾
ワタシみたいなへっぽこテニスでもそれなりに
波はありましたから（笑）
コミュ 2012/11/19 14:48 
＞「国民の生活が第一」って・・・
　「自分の利権が第一」だろうに・・ってね・・
　「自民党」→「自分党」だろう！！
　「民主党」→「裏切党」だろ！！！

うまい(^^)
座布団１０枚～

石原慎太郎さんがどのような事を掲げるか・・・
 みたお 2012/11/19 19:01 
アハハハハ
ありがと～～＾＾
そうだね～太陽の党…
掲げて実践するか！
ま…どこでもそうだけど掲げる事と
実践出来た事、それで次が決まるからね！
出来もしないのにきれいごとの公約しか並べない
政党を選ぶほど国民はバカじゃないって事を見せ付けなきゃ
政治家は本気にならないよ！！！
浜ジョー 2012/11/19 17:46 
体脂肪は減ってるべー！

ワインは飲んだ？チーズは～？ヽ(*´∀｀)ノ
 みたお 2012/11/19 19:09 
体脂肪は減ってるけど、計ってるのが
超適当なんだわ…
ワイン飲んだよ～チーズうめ～～～♪
やっぱワインにはチーズだよね～
しかも、久し振りのブルーチーズ・・・・
たまらん♪
鳥越雛 2012/11/19 18:37 
毎回投票行ってるけど、どこも信用できない。
「国民が」っていうけど、国民ってのは自分たちだけを意味してるんだろー！
いーかげんにせいっ！！
…と愚痴りたいけど、みたおさんの血圧が上がっちゃいますヽ(°°ヽ)

介護に関しては、ひとりで抱え込まないようにしてください(＾＾)
私は介護関係は無知なので何もアドバイスできませんが(＞＜)
 みたお 2012/11/19 19:17 
本当だよね・・・
信じられる政治家や政党がいないというのは
不幸なことだよね・・・
今は、自衛隊という形を取ってるから軍隊は暴走しないけど
軍隊だったら前の戦争と同じ様な軍部暴走がありうるかも…

介護は…まずやってみないとね・・
心配してくれてありがとう＾＾
かいけいぱぱ 2012/11/19 20:12 
まあまあ～
血圧あがっちゃいますよ。
でも、投票する党がないのも事実…
悲しいですね。
 みたお 2012/11/19 23:22 
考えちゃうとついついね…（＾＾；
＞投票する党がないのも事実…
ま…今に始まったことじゃないけど
それにしてもひどすぎるものね…
ケロケロママ 2012/11/19 21:04 
投票は必ず行く！が家訓？(^^;なんですが今回は何とも…
十年ちょっと前主人の両親が亡くなりましたが
うちの場合施設や親戚や色々な方々にお世話になりました。
みたさんお一人が抱え込まれませんようガス抜きしながら乗り切っていけますよう！
 みたお 2012/11/19 23:31 
マトモな人間がまともな政治をするのであれば
ワシだって積極的に行くわいな！
でも、ココ10年は特にひどいわ！
デタラメな事ばかりしておいて、嘘八百並べて！
そんな自民党にヘキヘキして新しい力に賭けてみれば
このざま！
おまけに元々日本を低迷させた張本人の自民党が
正義面してノコノコ出てくるし！
もう何も信じられないわ！
　親戚や兄弟がいるといいよね…
ウチは親戚はいるけど、付き合いはないし・・
兄弟はいないし…
カミさんの兄弟とも全く付き合いが無い…
結局ワシが背負っちゃうのよね…
仕方ないわ…自分の親だもの・・
ありがとうね・・
さのっちょ 2012/11/20 07:08 
政治家って、結局は、次の選挙の一票にために、頑張るんですよね。。
お母様のお世話、お疲れ様です。。
実家の母は、兄たちが見てるけど、いつも気になりますね。。
まだ、身辺整理はできるけど、認知がいくらか進んでるので、時々実家に行って、母の様子を見たり聞いたりしてきます。。
一番大変なのは、義姉ですね。。
お世話が行きとどいてるので、感謝しています。。。
人間いつかはこうなるんですよね。。
ほんと、みたおさんが、お母様に向き合っておられること、頭下がります。。
 みたお 2012/11/20 08:09 
そうそう、当選しちゃえばこっちのもの状態だよね…
でもそれを許してる国民にも大きな責任がある！
自分の親だからね…
でも、頭は下げないで…
怒っちゃいけないと言われながらも結構怒ってしまうので…（－－；
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