怪しい影発見↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日(火)

怪しい影発見↑

< 山あり谷あり↑  | 右肩上がり↑ >
怪しい影発見↑ 画像1
【朝ごはん】
276.3kcal
【間食】
139kcal
【昼ごはん】
383.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.8km 消費159.6kcal 3995歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 うむ・・・
調子コキ過ぎましたわ・・・(--;
早めに飲み食いすれば増えなかった金土の経験から早めにそこそこ
飲み食いしてしまったら、バッチリ増えましたわ・・(--;;
そういえば金土は早めにメシを食ってその後仕事だから体力や神経を
使っていたんだよね・・・
日月は早めにがっちり飲み食いで、後はダラダラ・・・歩けてないし・・
そりゃ増えるわ!
ワシ…アホや~~(TT_TT)
また今日から地道に減らしていこう・・
=============================
 それはそうと、屋根裏に怪しい影が(@@;;
出会え~出会え~曲者じゃぁ~~!!!!(激爆)
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>また今日から地道に減らしていこう・・
と言いつつ…あしたから~~~(TT_TT)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から764.3km  高畑山まで…-8.6km
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=======================
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
799kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キムチおから(0.2人前) 110 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン入り)(0.6人前) 141 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
11時
ポッカ じっくりコトコト サクサクパイのクリスピー チーズポタージュ(1人前) 139 kcal
12時
日清 カップヌードル メガミート(1人前) 364 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.4人前) 12.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.5人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  799 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/11/20 08:04
ヾ(@゜▽゜@)ノなんだ体重の話ね…
よかった…( ̄▽ ̄;)
 みたお 2012/11/20 08:10
アハハ
ゴメンゴメン・・
でもヤバイっしょ?(^^;
美桜 2012/11/20 09:00
ヤバイと思ったら運動しかないね!!
今日はそんなに寒くないしウォーキングにGO-^^
 みたお 2012/11/20 09:07
は~~い・・・・(≧_≦;;
ちなみにちび助は今頃地獄のマラソン大会・・
見に行くべ♫
com 2012/11/20 09:56
運動してる間は食べられませんが・・・

運動後の食欲が・・・
運動サボり→運動再開で、comも急上昇中(涙)
 みたお 2012/11/20 11:59
ワシは我慢すればするほど食欲が沸いてくるんだわさ~(T_T)
最近また間食が始まっちゃったし・・
イカンな~…
お互い頑張るべ~や(T_T)
ココアパパ 2012/11/20 10:06
>また今日から地道に減らしていこう・・

失敗と反省の日々(>_<)・・
負けられません。勝つまでは・・ふぅ(^_-)-☆
 みたお 2012/11/20 12:00
そうですね~…
>負けられません。勝つまでは・・ふぅ
アハハハその通りですね~^^
ゆっぴぃ 2012/11/20 10:20
最近、一喜一憂ですね(笑)
なんか読んでてウケるわ~~!!
ダイエットにマニュアルなし!!
 みたお 2012/11/20 12:03
アハハハ
ネタが無い時には良く一喜一憂してみてるよ(笑)
Ba様ネタは落ち込むからね…
>ダイエットにマニュアルなし!!
確かに…あるのは根性のみ!!!
だっぺ?
バービィーちゃん 2012/11/20 11:47
お題が、変わってるしぃ・・・・
みたおさんの体重グラフ・・・
なだらかぁ~に右肩上がりだゞ(≧ε≦● )プッ 
 みたお 2012/11/20 12:05
アハハハ
みた子探しに表に出てみたら隣の家の屋根の上に
怪しい人影…いや猫陰が…
思わず撮ってしまいましたわ~(笑)
>なだらかぁ~に右肩上がりだ
なだらかぁ~なだけいいでしょ?(^^;
マイペンライ! 2012/11/20 12:43
飲み食いしてしまったら、バッチリ増えましたわ・・(--;;
 ・・・アップ!up!アーーープ!
 みたお 2012/11/20 12:50
ペンちゃんもタイでバッチリとアップして来たか~~い♪
コミュ 2012/11/20 13:38
失敗しながら成長していくんですよね(^^)
間違った方向に成長しないようにしてくださいね~
 みたお 2012/11/20 16:53
うん、ありがとう(v^-゚)でも間違えそうかも(*_*)
世界平和 2012/11/20 16:49
75Kがなかなか切れませんな~(笑)
 みたお 2012/11/20 16:57
75kg切りは近くて遠い北方領土みたいなもんですわ~(T_T)
鳥越雛 2012/11/20 17:37
魚食ってると奴に狙われますぜ、旦那ぁ!
なんてね(笑)

みたおさんが横に成長しませんように。
体重だけは右肩下がりでお願いします(^^)
 みたお 2012/11/20 18:33
大丈夫!
奴は缶詰とカリカリしか食わないから^^
教育がいいもので(^m^)ムフ
う~む…横に成長だけは避けたいね(@@;
かいけいぱぱ 2012/11/20 20:16
緩やかな右肩あがり。
いひっひ~( ̄ー ̄)
 みたお 2012/11/20 20:19
なんか今晩も右肩上がりの予感・・・
これが収入だったら万々歳なのに…
だからせめて体重くらいは…って(^^;
ってか…喜ばれてるし(笑)
東支那海 2012/11/20 20:33
>それはそうと、屋根裏に怪しい影が(@@;;
みたさんの幻じゃないの(笑)
 みたお 2012/11/20 20:39
幻にしては…尻尾があるし(笑)
おててが前だし‥(笑)
嫌な感じだし…(爆)
具体的すぎるし…
って…それが幻かな(笑)
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