牡蠣の季節だなぁ。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

牡蠣の季節だなぁ。
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【朝ごはん】
カフェムジカ　モーニングＡセット（トースト1/6、ゆで卵、ミニサラダ）、エルサルバドル
【昼ごはん】
北カレースペシャル（小川町北カレー）
【間食】
栗のあんみつ（カフェ・コンフォート）セット
【晩ごはん】
牡蠣のガーリックバター炒め（茄子としいたけとピーマンも）＋ゆず、レタスとオクラの新芽のサラダ（ゆず＋マヨ＋バルサミコ）、枝豆（150g)、糖質０ビール、冷奴(150g)、納豆＋めかぶ
【夜食】
なし
【今日の感想】
北海道のカレー屋さんが神保町・小川町界隈にできたので入ってみたけれど、スープカレーはなくて残念。牡蠣は播磨１年ものというのがOKで安かったので買ってみた。ニンニクとバターでソテーして、あとは野菜炒めもいっしょにしてしまった。別々にしたほうが上品で１品としていいかな。ワインがのみたいところだけど我慢する。

【記録グラフ】
万歩計
12454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
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