下北沢でライブな一日【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日(火)

下北沢でライブな一日

< 牡蠣の季節だなぁ。  | 休肝日、塩麹の量が... >
【朝ごはん】
冷奴、パイナップル+ヨーグルト、レタスとオクラの新芽のサラダ(マヨネーズ)、目玉焼き(ソース少々)、ウィンナー2本+粒マスタード
【昼ごはん】
てんぷら蕎麦(そば茶寮さびや)
【間食】
間食ではないが、珈琲2杯(コロンビアベース)カフェ・ヴォルール・ドゥ・フルール下北沢店
【晩ごはん】
ジントニック、鍛高譚ロック、麦(?)ロック
【夜食】
村さ来焼酎お湯割、シークアーサー酎ハイ2杯、らっきょ、モダン焼き、豚キムチ、鳥の唐揚げ
【今日の感想】
久々に下北沢の440にいって、石田長生と本夛マキさんのライブをききにいく。ちょっと早めについたので珈琲でもとおもってさがしていたら、花泥棒は珈琲屋です。。っていうコーヒー屋さんがいい雰囲気だった。オールドビーンズもおいてあってなかなかなんだけど、オールドビーンズだと1杯1200円もしてしまう。ということで普通のものをのんでみた。もうちょっと安いといいのになぁ。。
ライブのアンコールで我々のいた席の近くに還暦の石田さんがやってきて"No woman no cry"をうたう。サビの部分はハモってもいいよっていうから、ハモったら気づいてくれた。みんなで歌って、なかなかいい夜だったなぁ。あとはおきまりののん兵衛コースですがけっこうセーブしたつもり??

【記録グラフ】
万歩計
15538歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
77.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
 
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