万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2012年11月
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万歩計のグラフ
日別データ（11月）

11月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木) 7591歩 379 kcal dwn   649836歩   77.7までさがったけれど今日...  
11月2日(金) 10986歩 549 kcal up   660822歩   午前はint'lオー...  
11月3日(土) 8512歩 425 kcal dwn   669334歩   今日は昼食抜き  
11月4日(日) 6398歩 319 kcal dwn   675732歩   伊豆で食べすぎ。。  
11月5日(月) 8162歩 408 kcal dwn   683894歩   食べる食べる。温泉まんじゅうも...  
11月6日(火) 8675歩 433 kcal dwn   692569歩   意外に増えていない体重  
11月7日(水) 11415歩 570 kcal up   703984歩   0.7ｋｇアップ！築地にいくも...  
11月8日(木) 11588歩 579 kcal up   715572歩   休肝日  
11月9日(金) 7775歩 388 kcal dwn   723347歩   豚肉解凍に失敗  
11月10日(土) 5394歩 269 kcal dwn   728741歩   食いすぎか。運動量もすくない。  
11月11日(日) 1509歩 75 kcal dwn   730250歩   今日はけっこう自家製が多い。  
11月12日(月) 10923歩 546 kcal up   741173歩   スペアリブの焼きがいまひとつ。  
11月13日(火) 7683歩 384 kcal dwn   748856歩   キャンペーンの罠にはまる  
11月14日(水) 7222歩 361 kcal dwn   756078歩   食べすぎ。  
11月15日(木) 7380歩 369 kcal dwn   763458歩   またまた食べ過ぎ  
11月16日(金) 11037歩 551 kcal up   774495歩   やはり太る。ここからが肝心だ。  
11月17日(土) 13437歩 671 kcal up   787932歩   きょうはおそくまで仕事なのでア...  
11月18日(日) 14413歩 720 kcal up   802345歩   早朝からの仕事でお昼すぎにビー...  
11月19日(月) 12454歩 622 kcal up   814799歩   牡蠣の季節だなぁ。  
11月20日(火) 15538歩 776 kcal up   830337歩   下北沢でライブな一日  
11月21日(水) 7314歩 365 kcal dwn   837651歩   休肝日、塩麹の量がよくわからな...  
11月22日(木) 13082歩 654 kcal up   850733歩   焼肉のときは焼酎。  
11月23日(金) 10678歩 533 kcal up   861411歩   武満徹Day＋映画演劇２  
11月24日(土) 9228歩 461 kcal dwn   870639歩   映画とワインで乾杯  
11月25日(日) 11923歩 596 kcal up   882562歩   千葉で浜焼き、粟又の滝の紅葉  
11月26日(月) 10739歩 536 kcal up   893301歩   白菜のとろ〜り煮。  
11月27日(火) 11313歩 565 kcal up   904614歩   ささやかな禁酒（たった２日）で...  
11月28日(水) 10379歩 518 kcal up   914993歩   健康診断受診日、千躰荒神祭（台...  
11月29日(木) 13167歩 658 kcal up   928160歩   スープカレーは大盛にしてしまっ...  
11月30日(金) 8581歩 429 kcal dwn   936741歩   伊香保温泉でぽっかぽか  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 294,496歩 （先月：270,963歩）
平均数（今月） up 9,816.5歩 （先月：9,032.1歩）
最高数（今月） up 15,538歩 （先月：13,109歩）
目標達成率（今月） up 53% （先月：37%）
総合データ（～11月）
合計数 936,741歩
平均数 9,094.6歩
最高数 21,514歩（記録日：2012/08/31）
目標達成率 41%