午前はint'lオーディオショウ,午後はバリバリ仕事【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日(金)

午前はint'lオーディオショウ,午後はバリバリ仕事

< 77.7までさがっ...  | 今日は昼食抜き >
【朝ごはん】
大根おろし+納豆、冷奴、レタスとピーマンのサラダ、りんご1/4
【昼ごはん】
海老の上海蟹味噌風味チリソース蒸しパン付き、上海蟹蒸しメス1杯(東天紅)
【間食】

【晩ごはん】
黒胡椒野菜炒め(はくさい、ピーマン、エノキ、ウィンナー1本、キムチ)、から揚げ1個、糖質0ビール、納豆
【夜食】
みかん1個
【今日の感想】
午前中に毎年恒例のインターナショナルオーディオショーをちょっとのぞいた。今日は目星のメーカーのプログラム時間を把握するため、その資料集めをした。途中GIYAのG1だけちょっと聴いてみた。いつもながらに豪華な機器ばかりがあるけれど大概は高値の花なのでいつもここで満足しておしまいだ。プログラム集めがだいたいおわったら、同じ建物にある東天紅で食事する。ちょうどこの時期に上海蟹フェアになるので、たべるのだけどたまには贅沢するためカニのメスをチョイスする。しかし午後から仕事のために甲羅に紹興酒をいれて呑むというのができず残念。あとはひたすら蟹と格闘して食す。美味なんだけど労多くしてたべるところがほんとに少ないなぁ。。もうちょっと食べごたえがあるといいんだけどね。

【記録グラフ】
万歩計
10986歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
77.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1708kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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