朝の体重（kg）のグラフ・データ

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朝の体重(kg)のグラフ

2012年11月
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朝の体重のグラフ
日別データ（11月）

11月の「朝の体重」データ推移

日付 朝の体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(木) 77.7kg -0.2kg   -4kg 77.7までさがったけれど今日...  
11月2日(金) 77.6kg -0.1kg   -4.1kg 午前はint'lオー...  
11月3日(土) 77.7kg +0.1kg   -4kg 今日は昼食抜き  
11月4日(日)       伊豆で食べすぎ。。  
11月5日(月)       食べる食べる。温泉まんじゅうも...  
11月6日(火) 77.7kg 0kg   -4kg 意外に増えていない体重  
11月7日(水) 78.4kg +0.7kg   -3.3kg 0.7ｋｇアップ！築地にいくも...  
11月8日(木) 78kg -0.4kg   -3.7kg 休肝日  
11月9日(金) 77.7kg -0.3kg   -4kg 豚肉解凍に失敗  
11月10日(土) 77.5kg -0.2kg   -4.2kg 食いすぎか。運動量もすくない。  
11月11日(日)       今日はけっこう自家製が多い。  
11月12日(月) 77.8kg +0.3kg   -3.9kg スペアリブの焼きがいまひとつ。  
11月13日(火) 77.6kg -0.2kg   -4.1kg キャンペーンの罠にはまる  
11月14日(水) 77.7kg +0.1kg   -4kg 食べすぎ。  
11月15日(木) 77.7kg 0kg   -4kg またまた食べ過ぎ  
11月16日(金) 78.2kg +0.5kg   -3.5kg やはり太る。ここからが肝心だ。  
11月17日(土) 77.4kg -0.8kg   -4.3kg きょうはおそくまで仕事なのでア...  
11月18日(日) 77.3kg -0.1kg   -4.4kg 早朝からの仕事でお昼すぎにビー...  
11月19日(月) 78kg +0.7kg   -3.7kg 牡蠣の季節だなぁ。  
11月20日(火) 77.5kg -0.5kg   -4.2kg 下北沢でライブな一日  
11月21日(水) 77.1kg -0.4kg   -4.6kg 休肝日、塩麹の量がよくわからな...  
11月22日(木)       焼肉のときは焼酎。  
11月23日(金) 77.6kg +0.5kg   -4.1kg 武満徹Day＋映画演劇２  
11月24日(土)       映画とワインで乾杯  
11月25日(日) 77kg -0.6kg   -4.7kg 千葉で浜焼き、粟又の滝の紅葉  
11月26日(月) 77.6kg +0.6kg   -4.1kg 白菜のとろ〜り煮。  
11月27日(火) 77.3kg -0.3kg   -4.4kg ささやかな禁酒（たった２日）で...  
11月28日(水) 77.2kg -0.1kg   -4.5kg 健康診断受診日、千躰荒神祭（台...  
11月29日(木) 76.6kg -0.6kg   -5.1kg スープカレーは大盛にしてしまっ...  
11月30日(金) 76.6kg 0kg   -5.1kg 伊香保温泉でぽっかぽか  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 77.54kg （先月：78.29kg）
増減値（今月） -1.30kg （先月：-1.90kg）
最高値（今月） 78.40kg （先月：79.30kg）
最低値（今月） 76.60kg （先月：77.50kg）
目標までの残数（今月） あと-1.60kg （先月：あと-2.90kg）
総合データ（～11月）
平均値 78.83kg
増減値 -5.10kg
最高値 81.70kg（記録日：2012/08/19）
最低値 76.60kg（記録日：2012/11/30）