スープカレーは大盛にしてしまったが。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

スープカレーは大盛にしてしまったが。。
< 健康診断受診日、千... 　｜　伊香保温泉でぽっか... >
【朝ごはん】
トン汁（オリジン弁当、2椀分）＋玉子＋のり入り
【昼ごはん】
牡蠣とほうれん草の焼きチーズ入りスープカレー、小サラダ付（チャントーヤ）ルー大盛、ごはん少なめ　、小ラッシー
【間食】
なし
【晩ごはん】
塩麹にちょっとつけた豚肉とセロリともやしのオイスターソース炒め、春菊のお浸し、乾燥めかぶ＋納豆
【夜食】
みかん１
【今日の感想】
ココナッツカレーがベースのチャントーヤで季節メニューの広島産牡蠣のカレーがあったのでこれを注文してみるが、
先日食べたドミニカのスープカレーがおいしかったのだけどたっぷり飲めなかったからか、ついついルーの大盛りをたのんでしまった。
ルー大盛は+150、ごはん少な目は-50てことで1050円、スープがもっとアツアツだといいんだけど、焼きチーズはなくてもいいかなぁ。

【記録グラフ】
万歩計
13167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
76.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
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