健康診断受診日、千躰荒神祭（台所の神様）【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

健康診断受診日、千躰荒神祭（台所の神様）
< ささやかな禁酒（た... 　｜　スープカレーは大盛... >
【朝ごはん】
カフェムジカのグラタンセット（海鮮グラタン＋具がソーセージのロールパン、ミニサラダ）
【昼ごはん】
チキン南蛮焼き？ドミグラスソース、ライス普通（少なめリクエストしたけどだめだった）（ねこのしっぽ）
【間食】

【晩ごはん】
焼肉（オモニ）、39周年感謝セール品10品（＋黒糖焼酎太古の黒うさぎ）
【夜食】
みかん1個
【今日の感想】
健康診断も無事？おえてきょうは禁酒も解禁（たった2日だけだけど）！朝食はすこしおそくなっていつものムジカのモーニングにまにあわなかったので、久々にグラタンセットを注文した。久々に食べるとおいしいなぁ。ぐらたん。夜はオモニ感謝セールでふだんの1000円近辺のものが390円となってるのでこれを全部注文して友人と食事。

【記録グラフ】
万歩計
10379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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