ささやかな禁酒（たった２日）で明日はいよいよ健康診断！【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

ささやかな禁酒（たった２日）で明日はいよいよ健康診断！
< 白菜のとろ〜り煮。 　｜　健康診断受診日、千... >
【朝ごはん】
白菜とぶなしめじと豚肉とピーマンのとろーり煮（昨晩のおかずの残りもの）
【昼ごはん】
旬里の丸皿ランチ（お魚、そのほかたくさん）
【間食】
カフェモカ（ドトール）
【晩ごはん】
焼き鳥３.５本（品川駅構内の焼き鳥屋さんお買い得セット）、レタスとトマトとセロリのサラダ、ピーマンとぶなしめじのグリル、トン汁（コンビニ）、おでん（大根、昆布、コンニャク、ウィンナー）（コンビニ）
【夜食】

【今日の感想】
明日健康診断なのに夜はちょっと食べすぎだったか。。

【記録グラフ】
万歩計
11313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
77.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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