今日はけっこう自家製が多い。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

今日はけっこう自家製が多い。
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今日はけっこう自家製が多い。 画像1
【朝ごはん】
自家製カンパーニュ、手前味噌の味噌汁（ネギ、お豆腐）、厚揚げの焼き＋わさび漬け、こんぶ、プレーンヨーグルト
【昼ごはん】
吉田うどん（ネギ、わかめ、あげ、一才ゆず）（富士５合目のお土産屋さんで買ったもの）
【間食】
ら・フランス（天童）半分、まゆ最中（お土産ののこり）１個
【晩ごはん】
秋刀魚の開き、大根おろし、湯豆腐、酢でしめた鯵、もやしとキャベツ少々、納豆
【夜食】
枝豆（２００ｇ）
【今日の感想】
週末は実家に帰ったので体重計などのパラメータは記録できず。また血圧計も違うものをつかう。ちょっと低めにでるようだ。メーカーは同じオムロンなんだけど実はうちのはけっこう高くでるみたいで、実家のと病院のが同じぐらいの感じになる。
妹がパンつくりをしているから時々もらうけれど、今回はカンパーニュを初めてつくったらしい。専用の籐のカゴで作るらしいが、このカゴが案外高いらしい。本人は80点ぐらいだといっていた。中身はくるみとほしブドウなのでかなりの糖質なんだけれど、まぁ、朝食べることにすれば。。地味だけれど噛むほどに小麦の旨さがきてなかなか美味しい。初めてつくったわりには上出来だ。味噌も彼女の家で仕込んだもの。一才ゆずは実家の庭にできているもの。本ゆずはもうすこしあとみたいだ。昼は富士山にいったときのお土産の吉田うどんを食す。半生のうどんだけれど湯で時間が14分ぐらいかかった。うどんというよりすいとんを思い出すような懐かしい味で、お土産にしてはけっこうおいしくできた。富士山の帰りに駅中の店でたべた吉田うどんはなんだか硬くてまずかったなぁ。あれは湯で時間が足らないからだろうか。。次回はちゃんと店でたべてみたい。富士吉田にはほんとにたくさんうどん屋さんがあるけれど夜までやってないというのがなぞだった。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1509歩
万歩計（歩） のグラフ
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