電脳工夫さん
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1963年生(男性)
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12年11月13日（火）
キャンペーンの罠にはまる |
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< スペアリブの焼きが...
｜ 食べすぎ。 >
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【朝ごはん】
レタスときゅうりとほうれんそうのサラダ（マヨ＋バルサミコ)、大根の酢の物、冷奴、ウィンナー２本とぶなしめじの炒め（昨日の炒めものの残りもまぜちゃう）
【昼ごはん】
お刺身定食ご飯半分（旬里）（キハダまぐろかな？あっさり色は薄いピンク赤身、鯛、ハマチ？たぶん、さざえ、ホタテ）、煮物２つ（さといも、ねりもの）、
【間食】
秋の栗のあんみつ、和栗のモンブラン仕立て＋ブレンドコーヒー（カフェコンフォート）
【晩ごはん】
めかぶ＋納豆、鳥胸肉の塩麹づけともやしと椎茸とピーマンの中華風炒め、レタス＋きゅうり＋ミニトマト＋ほうれん草のサラダ（マヨ＋バルサミコ）、枝豆100g
糖質０ビール500ml１本
【夜食】
りんご1/4個
【今日の感想】
昼のお刺身定食は遅くいったからか、ちょっとサービスしてくれたみたいだ。こないだ食べたときより品数があきらかに多かった。
貝が２種も食べられ得した気分なのもつかの間、カフェコンフォートでキャンペーン中のメニューを３回たのむとタオルがもらえるという罠にまんまとひっかかり、めでたく３回食べてしまう。たいそうなスィーツではないけれどやっぱりあんみつはうまい。
胸肉は昨夜塩麹をまぶしておいたもの。鳥と野菜は別々に炒め、野菜とあわせるときに豆板醤と豆鼓醤を少々入れてピリカラ中華にした。胸肉は焼くとぱさつく場合があるけれど１晩の塩麹でしっとりして味もしっかりついていてなかなかいい。炒めたのは半分のこして朝のおかずにする。胸肉はなにより安いしヘルシーなのでこれをなるべく使いたいと思う今日この頃。
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