行けなかった【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

行けなかった
< no title 　｜　あかんかった >
仕事を膨大に抱えているので
今日もレッスンには行けず（涙）
でも食べる量は変わらない。
これじゃ太らない訳がない。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
柿（3人前） 234 kcal
でん六 柿の種チョコ（1人前） 275 kcal
12時
ニラ玉（1人前） 110 kcal
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
15時
ギンビス たべっ子どうぶつビスケット（1人前） 191 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ピーマンの肉詰め（2人前） 608 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
森永乳業 バニラヨーグルト（1人前） 143 kcal
  2806 kcal
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