mon.26.11.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

mon.26.11.2012
< sun.25.11... 　｜　tue.27.11... >
食べすぎたーー(x_x;)
反省して40分半身浴×2回
の間に、トレーシーメゾットとレッグマジックやった。。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
酵素+炭酸水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） --- kcal
11時
ローソン 野菜と果実（0.4人前） 70 kcal
12時
アーモンド10粒（1人前） 61 kcal
14時
ローソン 野菜と果実（0.5人前） 87.5 kcal
15時
水（1人前） --- kcal
16時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
17時
水（1人前） --- kcal
18時
アーモンド15粒（1人前） 90 kcal
19時
スモークサーモン（1人前） 209 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
海老とイカのチャプチェ（1人前） 60 kcal
21時
トップバリュー　 素焼きアーモンド（0.8人前） 517 kcal
  1359 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2012/11/27 12:26 
体重落とし過ぎてないかい？(-"-)
内容はともかく、相変わらず固形物が少ない～。
 暴飲暴食 2012/11/29 09:58 
体重ちょいと戻りつつあり、かなり焦り中(ToT)
okkon、変動はある様に見えるけど安定してるよねー…
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