今週のスタートは【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今週のスタートは

< 朝からバタバター　｜　今日は寒いぞーっ！ >

雨から始まりました。
ずーっと降ってます。　だけど今日は婦人科通院の日。
なので歩いて病院に行き、今日の晩御飯の食材を買ってきました。
明日の晩ご飯は明日考えよう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
宮田製菓ミルクキャラメル（0.1人前）	44.6	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
森永ビヒダス　アロエ（1人前）	59	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ハナマルキ生みそ汁　わかめ入り（1人前）	27	kcal
たらこ（1人前）	112	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
デイリーカナートピリ辛骨なしチキン（1人前）	---	kcal
15時
トップバリュー　ロイヤルミルクティー（1人前）	62	kcal
マクドナルドチーズ（1人前）	8	kcal
19時
かれいの（1人前）	81.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	82.4	kcal
ベーコンとほうれん草のバター炒め（1人前）	223	kcal
21時
明治乳業十勝ヨーグルト（1人前）	82	kcal
22時
トップバリュー　ロイヤルミルクティ（1人前）	62	kcal
明治マカダミアチョコレート（1人前）	55	kcal
23時
カゴメラブレ　フルーツミックス（1人前）	38	kcal
	1789	kcal
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2012/11/26 12:59

うん。
こちらも朝から冷たい雨が降り続いていますよ。
今朝の気温も３度ですし～（－－；

2012/11/26 17:20

なので歩いて病院に行き、今日の晩御飯の食材を買ってきました。
　・・・雨の中、ごくろうさまです

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