12/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

12/6
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【朝ごはん】
ご飯
ブリ大根
ほうじ茶

【昼ごはん】
クッキー
コーヒー

【間食】
なっちゃん

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋
煎茶

【夜食】

【今日の感想】
体脂肪増えたけど内臓脂肪減ったからまぁいっか。

【記録グラフ】
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ブリ大根（1人前） 120 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
ブルボン チョコチップクッキー　セブンプレミアム（3人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュガーバターの木（1人前） 124 kcal
20時
サントリー なっちゃん（1人前） 180 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お鍋（1人前） 379 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（0.5人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1330 kcal
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