12/7【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

12/7
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【朝ごはん】
ちっちゃいメープルメロンパン
玄米ぱんつぶあん
コーヒー

【昼ごはん】
春雨キムチ鍋スープで
柿
ほうじ茶

【間食】
シュガーバターの木
コーヒー
クッキー
カップケーキ
コーヒー

【晩ごはん】
味噌煮込みうどん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 メイプルメロンパン（0.5人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 玄米パン（つぶあん）（0.4人前） 150 kcal
10時
シュガーバターの木（1人前） 124 kcal
12時
お鍋（0.3人前） 114 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1.4人前） 13 kcal
はるさめ（1.5人前） 77 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
味噌煮込みうどん（1人前） 607 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1898 kcal
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