まあ金曜日【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

まあ金曜日
< 寒暖の差と天候の変... 　｜　伏見のお酒 >
平日と週末の食生活が極端に違うので、
金曜日が平日になるか
週末になるか
でとても大きく異なる。


今日はツレが仕事から直帰したので、
とても早い帰宅だった。珍しい。

今週一日も自宅で食事をしていなかったので、
おかずもたくさんありました。

で、帰ってきたら次々おかずを出す。

ということで私も飲む＝＝＝。
このごろは暑くないので、
平日飲むときはビールをパスして
日本酒にいく。
そろそろ酩酊・・・

で子供たちが帰ってくる。
食事をする。
ツレは眠った。
まだ9時半。
食事の支度をしなくっちゃ。
【記録グラフ】
朝晩体重差
1kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
40kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
柿ジャム（1人前） 30 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
7時
ハウス食品 トマトリゾット（0.5人前） 150 kcal
りんご（1人前） 30 kcal
13時
弁当（1人前） 370 kcal
チョコプリン（1.3人前） 97.5 kcal
19時
日本酒（3人前） 578 kcal
銀杏（1人前） 120 kcal
ぽっぽろ漬け（1人前） 50 kcal
きゃらぶき（1人前） 48.1 kcal
ぶりの西京焼き（1人前） 150 kcal
フムス（0.1人前） 104 kcal
ザーサイ漬け（1人前） 50 kcal
キャベツと豚バラの炒め（0.3人前） 92.1 kcal
20時
せんべい（2人前） 140 kcal
21時
はちみつロール（1人前） 152 kcal
生月餅（1人前） 80 kcal
モロゾフチョコレート（1人前） 60 kcal
23時
焼きりんご（0.2人前） 95.3 kcal
  2677 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/08 09:38 
なんか、いいですね
 madamadamada 2012/12/09 07:50 
そーですか？ほめられているのか、あきれられているのか？いやほめられているのだきっと。
ぜっとん 2012/12/08 10:55 
飲んでから食事の支度って大変じゃないですか？
 madamadamada 2012/12/09 07:51 
飲んで勢いでもつけなきゃやってられない？
それが私です。というかまず飲みたい・・・。
浜ジョー 2012/12/08 23:37 
madaさんが、平日。　飲まないようにしてるのはなんで？
健康の為？　体重？
 madamadamada 2012/12/09 08:01 
両方～～
飲むと暴飲暴食になるので。
そもそも体重が増えてしまったのもそのせいだし、
健康もぜったいこわす飲み方なもので。
いわゆるとことん飲んでしまうたちです。
適量をたしなめるようになったら毎日のみたいです。そんな日が来る？
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