no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
13時
シュトーレン（0.1人前） 228 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
おにぎり（1人前） 173 kcal
かぶの塩昆布和え（0.4人前） 3.9 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
18時
フランスパン（3人前） 209 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前） 83.6 kcal
鍋（0.4人前） 83.6 kcal
森永製菓 チョコボール（1人前） 128 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 77.1 kcal
21時
ヤマザキ まるごとチョコバナナ（1人前） 448 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  2165 kcal
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