晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】
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晴れ
無財の七施さん
1948年11月21日生(男性)
山口県
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12年12月08日(土)
晴れ
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今日も晴れたけど、仕事だ。変則勤務、11:00-2:00です。
でも、雨も降る、雪交じりだ、会社のタクシーのタイヤ交換する
工場長と班長手伝ってくれた。
土曜日なので仕事はあり、3万を超えた。
【記録グラフ】
推定骨量
3kg
体年齢
56
筋肉量
55.3kg
内臓脂肪レベル
17
万歩計
4221歩
基礎代謝
1611kcal
体脂肪率
27.5%
カロリー比較
食事の記録
2256kcal
体重
80.4kg
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜
(1人前)
80
kcal
サントリー 極めの青汁(1人前)
10
kcal
DHA&EPA(1人前)
11.5
kcal
株式会社えがお えがおの黒酢
(1人前)
5.9
kcal
株式会社 えがお ルテイン・アイ(1人前)
4.5
kcal
カネカ 還元型 コエンザイムQ10(1人前)
3.2
kcal
サントリー健康科学 グルコサミン
(1人前)
8.5
kcal
バナナ
(1人前)
188
kcal
16時
セブンイレブン 山賊むすび
(1人前)
432
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
シチュー
(1人前)
690
kcal
きゅうりとしらすの酢の物
(1人前)
19.7
kcal
牛肉
(1人前)
410
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
東洋ナッツ レーズン
(0.2人前)
95.4
kcal
2256
kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ!
2012/12/08 09:27
いってらっしゃい
無財の七施
2012/12/08 16:11
行ってきます!
行ってきます!
さのっちょ
2012/12/08 11:36
お疲れ様です。
無財の七施
2012/12/09 02:50
雪対策両方とも完了です、個人も、会社も。
雪対策両方とも完了です、個人も、会社も。
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