誕生日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

誕生日
< 晴れ 　｜　遅刻 >
誕生日 画像1 誕生日 画像2
子供の誕生日なので、くら寿司に食べに行く。
９２円×２０個＝１８４０円
うどん　　　　　２７３円
小鉢　　　　　　１５７円
２００円黒皿　　２１０円
計　　　　　　２４８０円
１１時開店だから、早めに行くと直ぐ席が取れる
携帯会員の価格、１４日まで。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
11時
にぎり寿司　5皿（2人前） 961 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
  3171 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/09 15:50 
誕生日、おめでとうございます！
 無財の七施 2012/12/09 17:48 
ありがとう。
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