遅刻【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

遅刻
< 誕生日 　｜　風邪 >
睡眠が長すぎて起きたら、６：５０分
急いで行ったけど7：10になり、１０分の遅刻
初めてです、でも、動いたの9：00から。
山口駅に行けば、8：00から動いたろうけど、排便してなかったからね、
湯田に入ったから。

猫がブリ少し食べたら、まだ欲しいと催促してた。
【記録グラフ】
万歩計
2837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
22時
パン（1人前） 172 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2227 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/10 15:20 
人間だもの・・・
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