風邪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

風邪
< 遅刻 　｜　晴れ >
また風邪をひいたみたい！
資金移動管了。
今日は、夜勤です。
夜勤で売り上げ２万超え良かった。

【記録グラフ】
万歩計
3692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
10時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
20時
アンパン（1人前） 196 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/11 10:47 
お大事に
 無財の七施 2012/12/11 12:18 
ありがとう
三輪昌志 2012/12/11 22:43 
無理はしないでくださいね、お大事にしてください。
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