週末の準備で【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

週末の準備で
< ふとんを干すと 　｜　飲み会で～す >
明日は友人宅で忘年会。
午前中用事があるが、夜の食事の支度をしないと。
明後日も朝から晩まで予定があるので、
その間の食事のしたくもしないと。
で、明日もあさってもお弁当をもってでかける息子もいるし。

というこで、
明日の飲み会と明後日の予定のために家族の食事の準備をする私。
明日はハヤシライス。
明後日は鍋。

明後日の準備は限りがあし、魚介、肉は明日買い物するとして、
野菜を切ったり
下ゆでやあぶらぬきなど
しておけることをする。
今日、ツレが外食と連絡がりラッキー。

子供たちが帰宅するまでにどこまでできるか・・・しかも自分はのみながら。


なにしろ明日の忘年会が楽しみだから～～～～

【記録グラフ】
朝晩体重差
1.2kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
39.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製パン（0.3人前） 326 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
12時
おむすび（1.1人前） 187 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
プリン（1.6人前） 180 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
白菜と（1人前） 60.6 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
20時
りんご（1人前） 30 kcal
21時
杉丸物産 葛湯（1人前） 119 kcal
自家製パン（0.1人前） 109 kcal
22時
キョコチップマフィン（1人前） 250 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  2386 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/15 07:32 
なんか忙しいですな
 madamadamada 2012/12/15 08:02 
たまに・・・ですが。
ぜっとん 2012/12/15 10:47 
飲みに食事の準備にと大変ですね。やはり師走だから？
 madamadamada 2012/12/15 14:22 
普段出かけるときは家族が外食にしてくれたりするのですが、
受験生は時間があわなくて・・・。

で、食事をおいてゆきます。

しかも明日アルバイトで6時から8時まで外出なので～～～～。
自分の首をしめてる？

でも飲み会優先っ。
浜ジョー 2012/12/15 18:19 
えらい！　私なら3日、ハヤシライスだ！(笑)

いまごろ、楽しんでるね～♪( ^^)／▽▽＼(^^ )
madamadamada 2012/12/15 22:23 
たのしんだ～～
6時にはできあがってた～
三日連続ハヤシライスもなかなかです。
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