頭が痛い日【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

頭が痛い日
< 今日は少し暖かい 　｜　今日は陶芸の日 >
今朝は頭痛で目が覚めました。
めっちゃ痛かった。

なんとか2人分の弁当作って、みんな送り出して
朝ごはんを食べた後、薬を飲みました。

整骨院に行って特に肩周りを重点的にマッサージしてもらいました。
かなり凝り固まっていたようです。
昨日、長男の部屋の掃除、真剣にやりすぎたかな？

それでもまだ痛かったから、昼ごはんの後、もう一度薬を飲み
おでこに冷えピタつけて寝ることにしました。
寝たらだいぶ楽になりました。

原因はわかってるんですよー
生理前の症状なんで・・・　　そして今日は夜から雨が降るから・・・

こういうのが2つ重なると頭痛がやってきます。

今日は長男、待ちに待った冬のボーナスの支給日でした。
「いくらもらえるんかなぁ？」と言ってたので
「就職してから初めての冬のボーナスやから、そんなにたくさんはもらわれへんで」と
長男には言っておきました。　給料1ヶ月分ぐらいだと…

そしたら昼間、私のスマホに電話がかかってきました。
「ボーナスもらったでー　　思ってた金額よりいくらか多かったっ！」
現金手渡しでもらったみたいなので、家に入れるお金と、とりあえず必要なお金以外は
預金しとくように伝えました。　まだ給料日まで日がありますからねー
長男、うれしそうでした。
よかったねー　　冬のボーナスもらえて…

その長男、いよいよ来週は自分の母校の高校に仕事で行きます。
ドキドキでしょうねー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
キューピー たらこソース（1人前） 89 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 86.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 120 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
炊き込みごはん（1人前） 510 kcal
みそ汁（1人前） 42.5 kcal
さんまのひらき（1人前） 267 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2256 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/14 19:17 
生理前なんちゃらってヤツですな。うちのも同じなんで
 PONPY 2012/12/15 09:48 
生理があるかぎりは、しかたないことです。
うまくその症状と付き合っていかなくては・・・
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