ルーチンワーク。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

ルーチンワーク。
< 大盛りの誘惑。 　｜　今日も控えめ。 >
今日はいつも通りの生活です。

ご飯少なくたくさん歩くです、今日はおまけに「早く歩く」も追加です、
効果が出ているのか、体重は少し減です。

このまま、減って行ってくれると良いのですがねぇ。

さてさて効果のほどが、なかなか長続き（減量が)しないのが、
このやり方の難点なんです、頑張って続けないとね。

【記録グラフ】
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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