週末もどさないまま【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

週末もどさないまま
< おとなりの引越し 　｜　街はクリスマスムー... >
週末増えた体重を平日にもどさないまま、
三連休がやってきた・・・。非常にまずい。
それでなくても、これからの季節・・・なんだかんだで食べては飲みの生活なのに。

幸い今年は年明けが休み長いのと子供たちが受験生なぶん、年末は普通に暮らせる平日が続くので、
このあと節制して暮らし、楽しいお正月をむかえたい。

しかしなんで今週は体重がもどらなかったのだろう。
停滞期？リバウンド期？それとも食べすぎ？

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.2kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
発芽玄米入り食パン（1.5人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
12時
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 40 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
キャラメルプリン（1人前） 93 kcal
雑穀ご飯（0.8人前） 160 kcal
長いものバターしょうゆ焼き（1人前） 150 kcal
20時
日本酒（3人前） 578 kcal
梅干（5人前） 16.5 kcal
牛肉の佃煮（2人前） 100 kcal
寿司飯（1人前） 80 kcal
梅干（5人前） 16.5 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 80 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
  1967 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/12/23 03:14 
ほんと、減らないよねー！(>_<)
年末年始に向けて、落とさないとー！
 madamadamada 2012/12/23 06:47 
そうだそうだ～落とさないとー！
で、どうやって？
マイペンライ！ 2012/12/23 08:35 
もー年明け、年明け
 madamadamada 2012/12/23 19:08 
え～～～？年明け？まだまだ。
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