プレゼント？【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

プレゼント？
< さんたさぁん・・・ 　｜　きました～今年最低... >
昨日もおとといも・・・サンタさんはこなかったので・・・
自分で数日前買った、とっても派手な赤とショッキングピンクのナイ○のジャンバー着て、上と下と別々に荷物入れたらる前が水玉、後ろが斜めのボーダーのかわいいバッグもって、歩いてジムに行き、YOGAだけしました。2つのプレゼントで６０００円弱。自分で買ったけど、ピンク派手すぎるけど・・・バッグはモノトーンだし。。来年もエクササイズがんばります。
（さすがに真っ赤なバッグの方は目に入りませんでした・・・赤と白もかわいかったけど～）


筋肉痛の原因は、YOGAだったのかも～とおもいました。
http://www.hearty-web.jp/postures/index.html
小鳩のポーズ・・・つらかった～

昨日
②反省
お財布・免許忘れて出かけました
お昼食べ過ぎました
（コロッケ・ラーメン半人前・パンほか）
カギがない・・・職場の引き出し・・・どこにしまったのか記憶いっさいありません。

①よかったこと
夜、ジムの前に・・・かに鍋のかに少々、YOGAの後鍋の白菜のみで我慢できたこと
（夕方、焼き芋とポンカンは食べました）
だから、２回目のトイレの後できっと今月最低体重＝今年最低を一時的に記録できるはず～


今夜はジムで太極拳。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/12/26 07:48 
小鳩のポーズ・・・つらかった～ 
　・・・鷹のポーズ。どうしても手が組めないっす
 com 2012/12/27 00:17 
私も、体かたいので・・・涙が出るほどつらいのに・・・
ポーズとれないです。。
年末の宿題にいくつかできるようになろうっと。
得意なのは、シャバアーサナ。ごろんと天井見て寝転んで、脱力～
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