暗い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

暗い
< 妻、病気 　｜　今年最後の泊り >
7時に起きたのに外は真っ暗だ。
金曜だから頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（0.6人前） 456 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  1823 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/28 09:57 
ご苦労様です
 無財の七施 2012/12/28 15:01 
お疲れ。
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