12/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

12/29
< 風邪ひいたー 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌キムチうどん
なっちゃん

【間食】
大人のキットカット
アイスクリーム
スポーツドリンク

【晩ごはん】
ごはん
おでん
ノンカロ　梅酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌鍋（0.5人前） 410 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（0.3人前） 2.8 kcal
サントリー なっちゃん（0.2人前） 36 kcal
15時
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 50 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
おでん（1人前） 366 kcal
イチビキ 献立いろいろ（2人前） 77.2 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
トップバリュ ノンアルコール梅酒ソーダテイスト（0.5人前） 72 kcal
22時
江崎グリコ バニラリッチ（1人前） 136 kcal
23時
トップバリュ スポーツドリンク（0.3人前） 1.5 kcal
  1215 kcal
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