食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
納豆
牛乳
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
牛丼
野菜サラダ
鮭
味噌汁」
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1633 kcal
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