調子悪い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

調子悪い
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からだからが調子悪い、記入したのにきえちゃった
今日で今年も最後、皆さんお世話になりました、来年もよろしく。

【記録グラフ】
万歩計
1680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 440 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  2185 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/31 10:07 
朝はすごく調子悪かったですな

来年もよろしくお願いします
 無財の七施 2012/12/31 10:10 
よろしくお願いします。
さのっちょ 2012/12/31 15:25 
そうですね、なかなか、動きませんでした。。
来年も、どうぞよろしくお願いします。
 無財の七施 2012/12/31 18:15 
よろしく。
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