両替【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

両替
< 今年最後の泊り 　｜　調子悪い >
50円硬貨が不足してきたので、西京銀行に両替に行ったけど、考えて観れば、今日は日曜日です。
両替器は停止中でした、そこで、山口銀行なら両替可能のような気持ちになり、歩いて行くも、
キャッシュコーナーは稼働してたけど両替器は停止中でした。
歩いて、湯田から帰り、キタムラに寄ってから帰った。相当歩いたと思う。

【記録グラフ】
万歩計
10837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  2266 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/30 13:42 
両替。何か買ってお釣りもらうのがいいような気が
 無財の七施 2012/12/30 16:41 
釣り銭だから沢山硬貨がいるのです。
さのっちょ 2012/12/30 19:09 
そうでうね、休日は、両替ができないんですよね。。
商売柄、大変ですね。。
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