明けましておめでとうございます【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

明けましておめでとうございます
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本年もよろしくお願いします。

朝起きたら、一面雪景色です、仕事は、ほとんど無し。
でも、回数少なくても、湯田に下がったら、仕事沢山
宇部にも行く。結果売り上げ多かった。28000円

【記録グラフ】
万歩計
3150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
かっぱ寿司 数の子（1人前） 176 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
23時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  1345 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/01 12:45 
こちらこそ
よろしくお願いします
 無財の七施 2013/01/01 14:26 
よろしく。
さのっちょ 2013/01/01 18:15 
こっちは、雪降らなかったですね。。
本年もよろしくお願いします。
 無財の七施 2013/01/01 23:50 
昼から雨が降って、全部溶けました。
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