食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
納豆
牛乳
コーヒー
【昼ごはん】
御飯
味噌汁
豚の生姜焼き
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
豚丼
キャベツ
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2380 kcal
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