diet 37日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

diet 37日目
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diet 37日目
今朝はまた57㌔台…
今日は昼に暴食～去年に比べ、腹周りが2㎝ほど太った。

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ヨコオ 酢味噌（1.2人前） 80.3 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 350 kcal
クッキー（1.6人前） 269 kcal
グリコ コロン　フワフワクリームのコロン（2人前） 154 kcal
19時
グリコ コロン　フワフワクリームのコロン（2人前） 154 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.5人前） 204 kcal
でん六 ピーナッツ（0.9人前） 169 kcal
20時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1831 kcal
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