no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
餅（2人前） 235 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
JA高崎ハム ロースハム（2人前） 128 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
10時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
12時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
海老フライ（0.7人前） 101 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
  1788 kcal
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