no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.6人前） 377 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
15時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
18時
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ワカサギ佃煮（0.7人前） 44.4 kcal
  1925 kcal
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