13,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

13,500
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朝飯 500
まん　　　　　13,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
トースト（0.7人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
フジパン ぶどうパン（0.7人前） 326 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 270 kcal
  2252 kcal
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