diet 49日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

diet 49日目
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diet 49日目
今朝は7時前起床。だけど9:00から11:30まで寝た。
うごかねぇ～

【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1.5人前） 67.5 kcal
はんぺん（1.7人前） 160 kcal
がんもどき（1.5人前） 205 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1.6人前） 138 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
手羽先煮（1.7人前） 450 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1.5人前） 150 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
22時
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
ココア（0.6人前） 14.8 kcal
  1912 kcal
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