diet 50日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

diet 50日目
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diet 50日目
今日は自転車通勤。久しぶりでシンドイ。
朝と昼にロンブレ2種した。先月と比べて減ってない…

【記録グラフ】
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.7人前） 125 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
オイシス カステラ（0.5人前） 113 kcal
コープ 味噌汁（1.3人前） 39 kcal
17時
江崎グリコ グリコ 冬のくちどけポッキー [箱] 1箱（0.3人前） 157 kcal
19時
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
21時
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  1546 kcal
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