diet 48日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

diet 48日目
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diet 48日目
昨日は眠れなかった。結局7:00頃寝て、10:30に起床。
昨晩のベジのみで体重は減したけど、また休み明けにUPかなぁ～
起きた時にロンブレ2種、晩に腹筋型ロンブレ。

【記録グラフ】
食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
19時
もつ煮（1人前） 189 kcal
あさり（1.5人前） 27 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（2人前） 104 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1.5人前） 93 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
パルメザンチーズ（3人前） 85.5 kcal
卵（0.6人前） 39 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  1277 kcal
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