diet 47日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

diet 47日目
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diet 47日目
今日も寒かった。いつもより2枚多く着込んだわさ。
午前と夕方にロンブレ2種やった。晩はベジのみ
【記録グラフ】
食事の記録
681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
  681 kcal
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